Autor: Magdalena Far

Cześć nazywam się Magda i prowadzę dla Ciebie Odważ Się Podcast! Chciałabym by po jego słuchaniu w Twojej głowie pojawiało się więcej akceptacji oraz wyrozumiałości dla siebie 🙂 Na podstawie swoich doświadczeń i doświadczeń innych chcę Ci prezentować strategie działania dostosowane do Twojej obecnej sytuacji.)

Blog dla mam

Jak zmotywować się do odchudzania po ciąży i porodzie?

Jak zmotywować się do odchudzania po ciąży i porodzie? Wiele świeżo upieczonych mam zastanawia się jak się zmotywować do odchudzania po ciąży, porodzie. Kiedy dziecko płacze …

Psychodieta

Jak schudnąć po ciąży i porodzie? 3 taktyki, które Ci pomogą

Wiele świeżo upieczonych mam zastanawia się jak schudnąć po ciąży i porodzie. Nowa sytuacja (niemowlak w domu) sama w sobie jest bardzo wymagająca i nie ułatwia …

Odważ się! Podcast

Wywiad z wydawcą czasopisma branżowego i podcasterem – Marek Jankowski, Cykl: #PomysłNaSiebie

Wywiad z wydawcą – Markiem Jankowskim Nie wiesz, co to podcast i jak słuchać? Przeczytaj: Podcast to audycja audio, której możesz słuchać gdziekolwiek jesteś za pomocą …

Psychodieta

Jak skutecznie schudnąć – czy musisz jeść śniadanie?

Temat jedzenia śniadań w kontekście odchudzania pojawia się chyba zawsze. Gdy człowiek zaczyna myśleć o odchudzaniu jedną z rad na, którą na pewno prędzej, czy później …

Odważ się! Podcast

Co myślę o diecie keto (ketogenicznej)?

W dzisiejszym odcinku pochylam się nad tematem (bardzo modnej ostatnio) diety keto (ketogenicznej). DIeta keto to dieta nisko węglowodanowa (nawet bym powiedziała, że bardzo nisko). Szczególnie …