Wiele osób, kiedy zaczyna myśleć o odchudzaniu myśli o bieganiu jako o narzędziu, które im w tym pomorze. Myślę, że wiele osób ciągle uważa je za najlepszy sposób w drodze do wymarzonej sylwetki. Jak biegaćContinue reading
Kategoria: Psychodieta
Odchudzanie zaczyna się w naszej głowie, żeby trwale schudnąć musisz zmienić swój sposób myślenia o sobie samej.
Jak pokochać siebie przy nadwadze? 6 kroków!
Zaakceptowane siebie bez względu na rozmiar naszego ciała to trudne zadanie. Każda z nas słyszy czasem (a niektóre nawet bardzo często) głos wewnętrznego krytyka, który nie chce nam dać spokoju. Im większą jesteś perfekcjonistką tymContinue reading
Jak przestać jeść słodycze – zneutralizuj 7 powodów ochoty na słodkie
Ochota na słodkie – dlaczego ją odczuwasz? 7 powodów Ochota na słodkie – pojawia się z znienacka i żąda naszego poddania się:) Każdy z nas miewa takie chwile kiedy czuje, że jego organizm woła, aContinue reading
Jak schudnąć po ciąży i porodzie? 3 taktyki, które Ci pomogą
Wiele świeżo upieczonych mam zastanawia się jak schudnąć po ciąży i porodzie. Nowa sytuacja (niemowlak w domu) sama w sobie jest bardzo wymagająca i nie ułatwia odchudzania… Szczególnie jeżeli trafi Ci się dziecko High NeedsContinue reading
Jak skutecznie schudnąć – czy musisz jeść śniadanie?
Temat jedzenia śniadań w kontekście odchudzania pojawia się chyba zawsze. Gdy człowiek zaczyna myśleć o odchudzaniu jedną z rad na, którą na pewno prędzej, czy później się natchnie jest ta o jedzeniu zdrowych śniadań. CzyContinue reading