Kategoria: Nadwaga

Odchudzanie zaczyna się w naszej głowie, żeby trwale schudnąć musisz zmienić swój sposób myślenia o sobie samej.

Nadwaga

Jak biegać, żeby schudnąć? 5 kwestii do przemyślenia

Wiele osób, kiedy zaczyna myśleć o odchudzaniu, rozważa rozpoczęcie swojej przygody z bieganiem. Jakoś się tak utarło, że jest ono najlepsze na odchudzanie. Jak biegać żeby …

Nadwaga

Jak pokochać siebie przy nadwadze? 6 kroków!

Zaakceptowane siebie bez względu na rozmiar naszego ciała to trudne zadanie. Każda z nas słyszy czasem (a niektóre nawet bardzo często) głos wewnętrznego krytyka, który nie …

Nadwaga

Jak przestać jeść słodycze – zneutralizuj 7 powodów ochoty na słodkie

Ochota na słodkie – dlaczego ją odczuwasz? 7 powodów Ochota na słodkie – pojawia się z znienacka i żąda naszego poddania się:) Każdy z nas miewa …

Nadwaga

Jak schudnąć po ciąży i porodzie? 3 taktyki, które Ci pomogą

Wiele świeżo upieczonych mam zastanawia się jak schudnąć po ciąży i porodzie. Nowa sytuacja (niemowlak w domu) sama w sobie jest bardzo wymagająca i nie ułatwia …

Nadwaga

Jak skutecznie schudnąć – czy musisz jeść śniadanie?

Temat jedzenia śniadań w kontekście odchudzania pojawia się chyba zawsze. Gdy człowiek zaczyna myśleć o odchudzaniu jedną z rad na, którą na pewno prędzej, czy później …