Kategoria: Psychodietetyka

Odchudzanie zaczyna się w naszej głowie, żeby trwale schudnąć musisz zmienić swój sposób myślenia o sobie samej.

Psychodietetyka

Jak schudnąć po ciąży?

Jeżeli czytasz ten teksy to wnioskuję, że jakiś czas temu zostałaś mamą – gratulacje!  Odchudzanie po ciąży to temat, który budzi wiele emocji. Wiele mam chce …

Psychodietetyka

Jak schudnąć bez efektu jo-jo? Kompletny przewodnik!

Zaczynasz dietę, ćwiczysz aż w końcu osiągasz wymarzony cel – jesteś zgrabna, sprawna, zdrowa. Nie zauważasz nawet jak powoli gramy a po chwili kilogramy wracają. Któregoś …

Psychodietetyka

Motywacja do odchudzania – jak znaleźć?

Motywacja do odchudzania – od czego zacząć Odchudzanie zaczyna się w głowie. Tak samo jest z motywacją. Myślę, że wiele osób błędnie postrzega motywację do odchudzania …

Odważ się! PodcastPsychodietetyka

Te wszystkie rzeczy, których nie robisz, bo jesteś gruba

W tym odcinku:– dlaczego nie możesz czkać z robieniem tego na co masz ochotę,– jak być biegaczką,– jak być wytrwałą,– paradoks zwany życiem 🙂 Podobało się? …

Odważ się! PodcastPsychodietetyka

Odchudzanie a jedzenie tego całego syfu ze sklepów

W tym odcinku:Czy ja nie wiem, że olej palmowy i cukier są szkodliwe? Czy można jeść wszystko i chudnąc? Od czego zależy, to, czy schudniemy? Jak …