Kategoria: Psychodietetyka

Odchudzanie zaczyna się w naszej głowie, żeby trwale schudnąć musisz zmienić swój sposób myślenia o sobie samej.

BlogPsychodietetyka

Jak zacząć wdrażać zdrowe nawyki?

No dobra – podejmujesz decyzję: Chcę zacząć wdrażać zdrowe nawyki. Tylko jak mam to zrobić, żeby tym razem się udało? Jak zacząć z tym całym wdrażaniem …

Odważ się! PodcastPsychodietetyka

„Myślałam, że jesteś na diecie” – dlaczego ludzie to mówią i jak reagować?

Czy zdarzyło Ci się w czasie swojego odchudzania być na jakiejś imprezie rodzinnej i usłyszeć od kogoś życzliwego: „Myślałem, że jesteś na diecie” albo „A słyszałam, …

MotywacjaOdważ się! PodcastPsychodietetyka

Czy wiesz, co Cię naprawdę ogranicza w Twoim życiu?

Każdy z nas mierzy się w swoim życiu z różnymi sytuacjami. Wiele z nich postrzegamy często jako ograniczenia, a którymi nie jesteśmy w stanie sobie poradzić. …

Odważ się! PodcastPsychodietetyka

Jak prowadzić dzienniczek żywieniowy?

Temat dzienniczka żywieniowego jest dla jednych nudny, a dla innych kontrowersyjny. Dla mnie jest to jeden z kluczowych tematów jeżeli chodzi o rozpoczęcie świadomego jedzenia i …

Odważ się! PodcastPsychodietetyka

Co to znaczy odchudzać się z pozycji akceptacji siebie?

Jak już mogłaś się zorientować moim mottem jest: Odchudzanie zaczyna się w naszej głowie, w zmianie sposobu myślenia o sobie samej. Dzisiejszy materiał w dużej mierze …