Jak zmotywować się do odchudzania po ciąży i porodzie?

Nadwaga

Jak zmotywować się do odchudzania po ciąży i porodzie?

Wiele świeżo upieczonych mam zastanawia się jak się zmotywować do odchudzania po ciąży, porodzie. Kiedy dziecko płacze albo już biega – nieustannie żąda uwagi. Czasem możesz mieć wrażenie, że potomstwo stało się Twoim prześladowcą. Dzisiaj chciałam Ci powiedzieć o 2 aspektach, które bardzo mi pomogły w tym, żeby się zmotywować do odchudzania po ciąży i porodzie.

  • To, że pierwszy miesiąc (a może nawet miesiące) po porodzie możesz nie mieć ochoty motywować się do czegokolwiek jest zrozumiałe. Przynajmniej ja to rozumiem :). Po pierwszym dość ciężkim porodzie vacuum długo miałam ochotę leżeć plackiem. W końcu jednak przyszedł ten moment, kiedy powiedziałam dość. Postanowiłam ruszyć w świat (nie no żartuję – ruszyłam tylko na poranny slow jogging 🙂 W zrobieniu pierwszego kroku bardzo pomógł mi ten cichy głos w mojej głowie, który mówił…

Zobacz jak pięknie dziecko rośnie, zaraz będzie biegać i będzie oczekiwać, że mamusia pobiega z nią, a nie będzie dogorywać na kanapie. Zadbaj o swoje zdrowie i sprawność, bo przegapisz coś pięknego, coś wspaniałego – dorastanie małego człowieka własnej produkcji 🙂

Przeczytaj także: Dlaczego nie udało Ci się jeszcze schudnąć – 6 powodów (potencjalnych)

A ja tego przegapić bardzo nie chciałam. I w dalszym ciągu chcę uczestniczyć w wieczornych tańcach, w spacerach, bieganiu po górkach w parku. Żeby w tym uczestniczyć muszę mieć energię i być sprawną i zdrową. Czy to nie jest dla Ciebie motywujące kochana mamo, żeby zadbać o siebie?

  • Czy wiesz, ze od kiedy jesteś mamą – jesteś liderem? Liderem, który najlepiej wychowuje poprzez własny przykład. Twoje dziecko bedzie miało takie same nawyki żywieniowe jak Ty. Będzie miało podobne podejście do aktywności fizycznej jak Ty. Będzie uczyło się od Ciebie, że jemy, kiedy jest nam smutno, jemy kiedy się stresujemy, jemy emocjami… A przecież to nie jest podstawową funkcją jedzenia – jemy, bo jesteśmy głodni. Jeżeli nie chcesz, aby Twoja pociecha miała w przyszłości problemy z otyłością zacznij już dziś. Sama mądrze wybieraj, małymi krokami (drastyczne zmiany to najgorsza rzecz, na którą już nie możesz tracić energii i czasu). Jesteś przewodnikiem swojego dziecka i lepiej zacznij dobrze przewodzić kochana, bo jak nie Ty to kto 🙂

To, że jestem pierwszym wzorem dla mojej córki jest dla mnie niezwykle motywujące. Chcę, żeby w przyszłości była kobietą, która o siebie dba i stawia granice tam, gdzie ma ochotę postawić. Czasami nawet stawia granice swojej rodzinie, którą uczy, że matka też człowiek i zasługuje na wyjście na spacer czy dłuższą kąpiel 🙂 Tego chce dla swoich dzieci i to mnie motywuje do ruszenia tyła na spinning, czy basen 🙂

Jeżeli jeszcze nie masz to koniecznie pobierz Śledzik Nawyków Odchudzających (KLIK)

Może Cię też zainteresować:

Czy warto posłać dziecko do żłobka?

One Reply to “Jak zmotywować się do odchudzania po ciąży i porodzie?”

  1. […] Przeczytaj także: Jak zmotywować się do odchudzania po ciąży i porodzie? […]

Leave a Reply