Przychodzi taki dzień, kiedy postanawiasz, że schudniesz. Może robisz to po raz pierwszy, może po raz kolejny. Zaczynasz jednak z nadzieją, że tym razem się uda na zawsze.

Poniedziałek: „Dziś jest pierwszy dzień mojego nowego życia. Od dzisiaj schudnę i będzie pięknie, wszystkie troski odejdą w cień… Ależ jestem podekscytowana, ależ czuję „powera” mogę wszystko!”
Piątek: „Ależ jestem wypompowana tym tygodniem, było ciężko, nic mi się nie chcę, olać wszystko – wpierdzielam czekoladę na poczekaniu…”

Znasz ten scenariusz? Jeżeli tak to musisz posłuchać tego odcinka podcastu.

Czego się dowiesz z tego odcinka:

• co jest Twoim sprzymierzeńcem jeżeli chodzi o odchudzanie,
• „Nie przytyłaś wczoraj, nie schudniesz jutro”
• na punkcie czego „mamy obecnie fioła” 🙂
• dlaczego w dzisiejszych czasach odchudzanie idzie nam tak ciężko,
• co zrobić kiedy nie czujesz już ekscytacji po ćwiczeniach,
• co budujesz każdym swoim wyborem,
• jak można dodawać ekscytacji do swojego odchudzania,
• kiedy wiesz, że jesteś na dobrej drodze jeżeli chodzi o odchudzanie.