czy ekscytacja jest potrzebna zeby schudnac

Czy ekscytacja jest Ci potrzebna, żeby schudnąć?

Przychodzi taki dzień, kiedy postanawiasz, że schudniesz. Może robisz to po raz pierwszy, może po raz kolejny. Zaczynasz jednak z nadzieją, że tym razem się uda na zawsze.

Poniedziałek: „Dziś jest pierwszy dzień mojego nowego życia. Od dzisiaj schudnę i będzie pięknie, wszystkie troski odejdą w cień… Ależ jestem podekscytowana, ależ czuję „powera” mogę wszystko!”
Piątek: „Ależ jestem wypompowana tym tygodniem, było ciężko, nic mi się nie chcę, olać wszystko – wpierdzielam czekoladę na poczekaniu…”

Znasz ten scenariusz? Jeżeli tak to musisz posłuchać tego odcinka podcastu.

Czego się dowiesz z tego odcinka:

  • co jest Twoim sprzymierzeńcem jeżeli chodzi o odchudzanie,
  • „Nie przytyłaś wczoraj, nie schudniesz jutro”
  • na punkcie czego „mamy obecnie fioła” 🙂
  • dlaczego w dzisiejszych czasach odchudzanie idzie nam tak ciężko,
  • co zrobić kiedy nie czujesz już ekscytacji po ćwiczeniach,
  • co budujesz każdym swoim wyborem,
  • jak można dodawać ekscytacji do swojego odchudzania,
  • kiedy wiesz, że jesteś na dobrej drodze jeżeli chodzi o odchudzanie.

Leave a Reply