Jak być szczęśliwą, kiedy znowu w życiu Ci nie wyszło?

Jak być szczęśliwą, kiedy znowu w życiu Ci nie wyszło – przynajmniej nie do końca tak jak planowałaś :]

Nie ma dwóch osób, dla których szczęście i sukces byłyby tym samym. Jednemu wystarczy spokojne życie na poziomie (własne mieszkanie/dom, samochód, wakacje, oszczędności na emeryturę i wykształcenie dla dzieci). Drugi z kolei będzie dążyć do milinów na koncie, jachtów, luksusowych aut. Jak być szczęśliwą? Dużo zależy od tego, gdzie się urodziliśmy (jaki kraj, kultura, środowisko). Kolejną ważną kwestią jest to jak nas wychowano i w jakie towarzystwo „wpadliśmy” w latach młodości.

Zaobserwować jednak można, że są wśród nas jednostki, które mimo wszystkich wyżej wymienionych „składników szczęścia i sukcesu” nieustannie ścigają się ze swoimi ograniczeniami i nieraz, po wielu potknięciach i nauki z nich, odnoszą spektakularny sukces.

Jak być szczęśliwym – kilka kroków, które mogą Ci pomóc:

1. Zdefiniuj czym tak właściwie jest dla Ciebie jest szczęście:

Co musi się stać, jakie musisz mieć relacje z rodziną? jaki stan konta w banku? Jaką pracę wykonywać, abyś postrzegała siebie jako kobietę szczęśliwą? Zapisz to wszystko – bądź konkretna jak tylko się da, nie zadawalaj się ogólnikami! 

2. Zastanów się jakie są Twoje motywacje:

Dlaczego chcesz tego, czego chcesz? Skąd wynika Twoja chęć zmiany? Jakie wartości kierują Twoim życiem obecnie? Pamiętaj to są Twoje motywacje – inni nie muszą ich rozumieć, nie mają prawa ich oceniać (dopóki wszystko jest legalne i nie naruszasz wolności innych). Zapisz swoje motywacje!

3. Przeanalizuj sytuację obecną:

W jakim punkcie obecnie się znajdujesz? jakie posiadasz umiejętności? do czego czujesz „ciągoty”? czego chciałbyś się nauczyć? co stoi na przeszkodzie, abyś zaczął się tego uczyć? dlaczego jeszcze tego nie robisz? Zidentyfikuj przeszkody i (oczywiście) zapisz je :]

4. Obmyśl strategię pokonywania przeszkód:

Jakie możesz podjąć kroki, aby nie dopuścić do powstania przeszkody? co zrobisz, gdy jednak się pojawi takowa? Zapisz swoje strategie!

5. Opracuj codzienny plan działania:

Co może mnie dziś chociaż trochę uszczęśliwić? Jakie jedno działanie przyniesie mi satysfakcję? Zrób listę działań, które zajmują mało czasu i nie budzą w Tobie lęku i oporu. Zamiast godzinnego spaceru na łonie natury może lepiej wybrać 15 minutowy po pobliskim parku.

6. Jak być szczęśliwszą? Działaj!

To jest tu najważniejsze – od myślenia jeszcze nikomu nie przybyło. Tak głosi wieść gminna 🙂 Wiele kobiet, które znam dodatkowo nieustannie “łapie się negatywnych myśli o sobie i wsłuchując się w nie zastanawia się w tle – “Dlaczego nie czuję się szczęśliwa?” – no kochana, dziwne nie jest 🙂

7. Skupienie i motywacja:

Z tą motywacją bywa ciężko szczególnie, że jak wiadomo, z najnowszych badań, nie jest to kwestia posiadania lub też braku silnej woli. Motywacja jest zasobem wyczerpującym się, dlatego tak ważne jest skupienie się na działaniach, które budują nawyki (i nie, wcale nie wystarczy 21 dni).

8. Wracaj do swoich zapisków:

Niechaj Twój notatnik z tymi zapiskami będzie Twoją subiektywną bazą motywacji! Kopię powodów możesz też nosić np. w portfelu i sięgać po nią zawsze, gdy będziesz tego potrzebować.

9. Bez załamki!

Małe, a czasem duże, potknięcia się zdarzają. Czasem może nawet 10 pod rząd. Pisząc te słowa mam na myśli swój ostatni rok a w sumie nawet 1,5 roku. Od porażki poprzez porażkę do kolejnej porażki… Czasem po prostu idziesz przez gnojówkę, która nie chce się skończyć 🙂 Ale jednocześnie był to czas, kiedy dowiedziałam się najwięcej o sobie, przeżyłam najszybszy rozwój w życiu, poznałam swoje słabsze strony i zmuszona byłam je zaakceptować, polubić, a ta świadomość pozwala mi częściej skupić się na pozytywnych stronach i być szczęśliwszą – wiem – dziwna sprawa. Im bardziej zaprzyjaźnisz się ze swoimi słabościami tym szybciej staniesz się zadowolonym, wyluzowanym człowiekiem 🙂
 
Nie załamuj się, nie odpuszczaj przez małą turbulencję, nie odpuszczaj nawet przez dużą, bo masz tylko jedno życie (najprawdopodobniej – if you know what I mean). #teolog
 
Tyle razy już życie „dało każdemu z nas w pysk”, że szkoda się nad tym rozwodzić. Ruszaj dalej przyjacielu!
 
Nie zapominaj, że życie „dzieje się” w teraźniejszości. Siej tu i teraz, abyś mogła zbierać w przyszłości, ale gdy czasem rano nie chce Ci się wstawać z łóżka i siać to nie zapisuj się do Klubu Przegranych Żyć, kiedyś do nich należałam i powiem Ci, że strasznie oszukują na składce członkowskiej, a w zamian dostajesz tylko pomyję 🙂 
 
Na koniec mam dla Ciebie ważną wiadomość: jeżeli chcesz dojść tam, gdzie zaplanowałeś to wiedz, że będzie ciężko, mnóstwo pracy przed nami, nie wierz w bajki o sukcesie, który spada z nieba… Wspaniała wiadomość jest jednak taka, że w dzisiejszych czasach możliwości i możesz naprawdę wiele. Nie jesteś córką chłopa w średniowieczu! Jesteś świadomą swojego potencjału, gwiazdą XXI wieku, więc zacznij świecić swoim blaskiem – ja zaraz idę na 2 dawkę szczepionki przeciw Covid 19, więc mój blask może już dziś Cię oślepi LOL  #gotowaByOlśniewać 😛
Przeczytaj także: Jak się zmotywować?

One Reply to “Jak być szczęśliwą, kiedy znowu w życiu Ci nie wyszło?”

Leave a Reply