Rozszerzanie diety niemowlaka – kiedy przychodzi ten moment…
Na początku „obsługa” małego człowieka jest dość łatwa: przewijanie, cycek do gęboli i spanie i powtarzamy cykl (oczywiście w dużym uproszczeniu). Przychodzi jednak ten 6 miesiąc i powoli zaczynają się rozmyślania o rozszerzaniu diety. Każdy rodzic zastanawiał się chyba kiedyś, czy dobrze robi, że pozwala dziecku na jedzenie tego czy tamtego. Czasem myślę, że lepiej żyłoby mi się w czasach bez internetu z jasno określonymi zasadami żywieniowymi czyli: dziecko je to, co rodzice dostali w sklepie:) Z drugiej strony cieszy mnie rosnąca świadomość żywieniowa rodziców oraz ich chęć zdrowego odżywiania. Wiadomo „trawa zawsze jest zieleńsza tam, gdzie nas nie ma” ? Obecnie moja 15 miesięczna córka nie je tylko i aż cukru (w sensie sacharozy). Do mąki pszennej trochę się przełamałam (dostaje czasem). Jeśli jesteście, tak jak ja, ciekawi jak do tematu rozszerzania diety niemowląt podchodzi specjalista i praktyk zarazem z pewnością będziecie zadowoleni po wysłuchaniu tego odcinka podcastu, bo o rozszerzaniu diety niemowląt będę właśnie rozmawiać z Krysią – dietetyczką i mamą! Zapraszam.
Kim jest Krystyna Fiedler?
Dietetyk z zamiłowania i wykształcenia. Miłośniczka zdrowej kuchni i eksperymentów kulinarnych. Pasjonatka i specjalistka w żywieniu najmłodszych, kobiet w ciąży i matek karmiących. Jako dietetyk współpracuje z Centrum Słowo w Poznaniu. Edukuje rodziców podczas swoich warsztatów żywieniowych. Wspiera m.in. rodziców niejadków, dzieci z nadmierną masą ciała. Temat rozszerzania diety zna od podszewki, ponieważ jest mamą 5-letniej córki i 2,5-letniego synka. Jest również specjalistką z zakresu żywienia kobiet w ciąży i matek karmiących.
O czym (między innymi) usłyszysz w tym odcinku podcastu?
- Czy 4 miesiąc to dobry moment na rozszerzanie diety niemowlaka?
- Dlaczego wszyscy każą rozpoczynać od marchewki?
- Jakie metody/sposoby na rozszerzanie diety poleca Krysia?
- Czy cukier obniża odporność? Czy są badania, które to potwierdzają? Czy jest ich dużo? Jeżeli tak to jak myślisz dlaczego w żłobkach/przedszkolach faszeruje się dzieciaki cukrem?
- Czy jest „ziarenko prawdy” w tym, że jeżeli teraz nie karmię swojej rocznej córki mąką pszenną, ponieważ uważam, że jest bezwartościowa, to moja córka jest bardziej narażona na alergię na mąkę pszenną?
- Jak powinna wyglądać dobra dieta dziecka od 6 do 12 miesiąca? Ile posiłków dziennie? Ile mleka?
- Czy jako rodzice powinniśmy bardzo przejmować się, gdy w pierwszym roku życia dziecka usłyszymy podczas wizyty kontrolnej u lekarza: „Pani dziecko za mało waży.” Kiedy należy podjąć środki zaradcze?
- Jakiej najważniejszej rady Krysia udzieliłaby rodzicom, którzy właśnie rozpoczynają rozszerzanie diety dziecka?
Źródła wspomniane w trakcie rozmowy:
Skąd pobrać podcast:
- na blogu: Rodzicielski podcast
- w iTunes: Rodzicielski podcast w iTunes
- W serwisie Spreaker: Rodzicielski Podcast
Masz jakieś przemyślenia po tym odcinku? Bardzo chętnie je przeczytam – zostaw komentarz.
