Czy zdarzyło Ci się w czasie swojego odchudzania być na jakiejś imprezie rodzinnej i usłyszeć od kogoś życzliwego: „Myślałam, że jesteś na diecie” albo „A słyszałam, że się znowu odchudzasz, a Ty jesz placek” DlaczegoContinue reading
Autor: Magdalena Far
Cześć nazywam się Magda i prowadzę dla Ciebie Odważ Się Podcast!
Chciałabym by po jego słuchaniu w Twojej głowie pojawiało się więcej akceptacji oraz wyrozumiałości dla siebie 🙂 Na podstawie swoich doświadczeń i doświadczeń innych chcę Ci prezentować strategie działania dostosowane do Twojej obecnej sytuacji.)
Czy wiesz, co Cię naprawdę ogranicza w Twoim życiu?
Każdy z nas mierzy się w swoim życiu z różnymi sytuacjami. Wiele z nich postrzegamy często jako ograniczenia, a z którymi nie jesteśmy w stanie sobie poradzić. Dlaczego tak się dzieje i jak zacząć toContinue reading
Jak prowadzić dzienniczek żywieniowy?
Temat dzienniczka żywieniowego jest dla jednych nudny, a dla innych kontrowersyjny. Dla mnie jest to jeden z kluczowych tematów jeżeli chodzi o rozpoczęcie świadomego jedzenia i pracy nad tym, żeby jedzenie było dla nas wContinue reading
Co to znaczy odchudzać się z pozycji akceptacji siebie?
Jak już mogłaś się zorientować moim mottem jest: Odchudzanie zaczyna się w głowie, w zmianie sposobu myślenia o sobie samej. Dzisiejszy materiał w dużej mierze dotyka własnie tego zagadnienia. Jeżeli ciągle się gnoisz i uważasz,Continue reading
Najważniejsza rozmowa w odchudzaniu – porozmawiaj z nią!
Jaka jest najważniejsza rozmowa w odchudzaniu? Zaczynasz się odchudzać i nagle wszystkie zakazane produkty zdają się mówić do Ciebie: Zjedz mnie! Jestem taki smaczny. Zjedz mnie! Czy to znaczy, że Ty jesteś beznadziejna? Czy toContinue reading