Każdy z nas mierzy się w swoim życiu z różnymi sytuacjami. Wiele z nich postrzegamy często jako ograniczenia, a z którymi nie jesteśmy w stanie sobie poradzić. Dlaczego tak się dzieje i jak zacząć toContinue reading
Kategoria: Podcast
Podcast to audycja audio, której możesz słuchać gdziekolwiek jesteś za pomocą aplikacji w telefonie: Player FM lub Podcast Addict (telefony z systemem Android), iTunes (jeśli masz iPhone). Ściągnij aplikację i zasubskrybuj moje podcasty. Sama w podcastach jestem zakochana, słucham nałogowo :)
Jak prowadzić dzienniczek żywieniowy?
Temat dzienniczka żywieniowego jest dla jednych nudny, a dla innych kontrowersyjny. Dla mnie jest to jeden z kluczowych tematów jeżeli chodzi o rozpoczęcie świadomego jedzenia i pracy nad tym, żeby jedzenie było dla nas wContinue reading
Co to znaczy odchudzać się z pozycji akceptacji siebie?
Jak już mogłaś się zorientować moim mottem jest: Odchudzanie zaczyna się w głowie, w zmianie sposobu myślenia o sobie samej. Dzisiejszy materiał w dużej mierze dotyka własnie tego zagadnienia. Jeżeli ciągle się gnoisz i uważasz,Continue reading
Najważniejsza rozmowa w odchudzaniu – porozmawiaj z nią!
Jaka jest najważniejsza rozmowa w odchudzaniu? Zaczynasz się odchudzać i nagle wszystkie zakazane produkty zdają się mówić do Ciebie: Zjedz mnie! Jestem taki smaczny. Zjedz mnie! Czy to znaczy, że Ty jesteś beznadziejna? Czy toContinue reading
Najważniejszy dzień w Twoim odchudzaniu…
Myślę, że to w jaki sposób człowiek zachowuje się w trakcie doświadczanie tego, co dla nikogo przyjemne nie jest, mówi bardzo wiele o jego charakterze. Oczywiście uczymy się całe życie wyciągając wnioski z wcześniejszych doświadczeń.Continue reading