Dzisiaj będzie trochę rodzinnie. Wiele osób mówi, że powinno schudnąć. Czasem jest to pierwszy krok w dobrym kierunku, chociaż w moim odczuciu częściej jest to usprawiedliwienie dla barku działania. Nie myślę o jakimś spektakularnym działaniu,Continue reading
Autor: Magdalena Far
Cześć nazywam się Magda i prowadzę dla Ciebie Odważ Się Podcast!
Chciałabym by po jego słuchaniu w Twojej głowie pojawiało się więcej akceptacji oraz wyrozumiałości dla siebie 🙂 Na podstawie swoich doświadczeń i doświadczeń innych chcę Ci prezentować strategie działania dostosowane do Twojej obecnej sytuacji.)
Przestań się bać swojego sukcesu!
Wiele biografii jest świadectwem tego ile człowiek jest w stanie znieść, ile wytrzymać, ile osiągnąć. My ludzie, którzy w większości mamy problemy pierwszego świata (np. tragedia w firmie, bo expres do kawy nie działa) częstoContinue reading
Czy musisz być idealna? Odchudzanie a perfekcjonizm
O czym w tym odcinku: czy warto wyrzucać jedzenie? wolisz 0 czy 15? czy dopchasz jeszcze pączkiem? czego Ci potrzeba, żeby odetchnąć? czego mają Cię nauczyć porażki? czy zdrowego jedzenia można jeść nadmiar? jaka jestContinue reading
Mózg i hamburgery, czyli jak funkcjonuje nasz mózg i co to ma wspólnego z hamburgerowym obżarstwem?
Jeżeli w pewnym momencie Twojej walki z kilogramami ktoś zapewniał Cię, że licząc kcal schudniesz na zawsze koniecznie obejrzy tego live lub posłuchaj go w formie podcastu. Czego się dowiesz: 📌Czy nasz mózg idzie zContinue reading
Jak przeszłość wpływa na odchudzanie?
Może miałaś już kilka podejść do tego całego odchudzania, może robiłaś to wiele razy, a może teraz jest Twój pierwszy raz, bo wcześniej nie miałaś wiary w siebie? Bez względu na to jak to byłoContinue reading