Pięknie jest myśleć o tej wspaniałej wysportowanej, sprawnej dziewczynie, która czai się gdzieś tam pod fałdkami tłuszczu i tylko czeka aż upłyną dni męczarni zwanej dietą, a ona zaprezentuje się światu. Dlaczego jednak tak częstoContinue reading
Kategoria: Podcast
Podcast to audycja audio, której możesz słuchać gdziekolwiek jesteś za pomocą aplikacji w telefonie: Player FM lub Podcast Addict (telefony z systemem Android), iTunes (jeśli masz iPhone). Ściągnij aplikację i zasubskrybuj moje podcasty. Sama w podcastach jestem zakochana, słucham nałogowo :)
„Powinnam schudnąć”
Dzisiaj będzie trochę rodzinnie. Wiele osób mówi, że powinno schudnąć. Czasem jest to pierwszy krok w dobrym kierunku, chociaż w moim odczuciu częściej jest to usprawiedliwienie dla barku działania. Nie myślę o jakimś spektakularnym działaniu,Continue reading
Przestań się bać swojego sukcesu!
Wiele biografii jest świadectwem tego ile człowiek jest w stanie znieść, ile wytrzymać, ile osiągnąć. My ludzie, którzy w większości mamy problemy pierwszego świata (np. tragedia w firmie, bo expres do kawy nie działa) częstoContinue reading
Czy musisz być idealna? Odchudzanie a perfekcjonizm
O czym w tym odcinku: czy warto wyrzucać jedzenie? wolisz 0 czy 15? czy dopchasz jeszcze pączkiem? czego Ci potrzeba, żeby odetchnąć? czego mają Cię nauczyć porażki? czy zdrowego jedzenia można jeść nadmiar? jaka jestContinue reading
Mózg i hamburgery, czyli jak funkcjonuje nasz mózg i co to ma wspólnego z hamburgerowym obżarstwem?
Jeżeli w pewnym momencie Twojej walki z kilogramami ktoś zapewniał Cię, że licząc kcal schudniesz na zawsze koniecznie obejrzy tego live lub posłuchaj go w formie podcastu. Czego się dowiesz: 📌Czy nasz mózg idzie zContinue reading