No dobra – podejmujesz decyzję. Chcę zacząć wdrażać zdrowe nawyki. Tylko jak mam to zrobić, żeby tym razem się udało? Jak zacząć z tym całym wdrażaniem zdrowych nawyków? Dziś przychodzę z 2 najważniejszymi wskazówkami, którychContinue reading
Kategoria: Psychodieta
Odchudzanie zaczyna się w naszej głowie, żeby trwale schudnąć musisz zmienić swój sposób myślenia o sobie samej.
Dlaczego odchudzanie jest takie trudne?
Każdy kto próbował schudnąć wie, że zrobienie tego na zawsze nie jest takie proste. Po kilku próbach często zaczynasz się zastawiać, dlaczego odchudzanie jest takie trudne? Szczupła koleżanka (próbując Ci pomóc) mówi: Po prostu musiszContinue reading
Dlaczego nie udało Ci się jeszcze schudnąć – 6 powodów (potencjalnych)
Ci, którzy próbowali schudnąć, ale nie udało im się tego zrobić albo doświadczyli efektu jojo tracą czasem nadzieję na to, że im się uda. A ja dziś na nowo chcę rozbudzić Twoją wiarę w to,Continue reading
Co jeść, żeby schudnąć?
Co jeść, żeby schudnąć? O to jest pytanie, na które każda osoba odchudzająca się może znaleźć milion jeden odpowiedzi w Internecie. Co nierzadko doprowadza nas do frustracji. Ty też zastanawiasz się co jeść, żeby schudnąć?Continue reading
Jak schudnąć po ciąży?
Jeżeli czytasz ten teksy to wnioskuję, że jakiś czas temu zostałaś mamą – gratulacje! Odchudzanie po ciąży to temat, który budzi wiele emocji. Wiele mam chce bardzo szybko wrócić do figury, formy sprzed ciąży. ToContinue reading